Gaano na kayo katagal panggabi?

Averaham

Hello mga ka BPO,

Gaano na kayo katagal na pang gabi sa trabaho? Actually shifting yung schedule ko pero nag apply ako sa higher position kaya malilipat na ako sa shift na forever na panggabi (pero mas malaki naman ang sahod).

Anu anu ginagawa niyo na way to stay healthy?

Takot kase ako baka bumagsak katawan ko eh.

kayo ilang years na kayo pang gabi?

IronHandofJustice

Lahat ng mga medical studies nagsasabi na masama sa katawan ang graveyard shift. You cannot deny that fact.

I tried mga 4 years pero tumaas ang blood pressure ko. When I changed careers at napunta sa banking industry, normal na ulit.

Para sa akin, kahit sasahod ka pa ng 30-50k diyan per month, kung papatayin mo lang din ng maaga ang sarili, huwag na. Might as well, maghanap ka ng ibang department or company who can pay you the same or higher pa tapos dayshift or midshift.

Averaham

IronHandofJustice said:

Lahat ng mga medical studies nagsasabi na masama sa katawan ang graveyard shift. You cannot deny that fact.

I tried mga 4 years pero tumaas ang blood pressure ko. When I changed careers at napunta sa banking industry, normal na ulit.

Para sa akin, kahit sasahod ka pa ng 30-50k diyan per month, kung papatayin mo lang din ng maaga ang sarili, huwag na. Might as well, maghanap ka ng ibang department or company who can pay you the same or higher pa tapos dayshift or midshift.

ganon po ba? hindi po kaya madadaan sa diet yun? actually health conscious naman po ako, hindi ako kumakain ng karne at mga processed foods

IronHandofJustice

^ Definitely, not. Circadian rhythm mo ang apektado dito, hindi diet. 

Do your readings muna siguro kasi it seems to me you don't have basic understanding how a good sleep affects your body.

Career advice lang, don't take this promotion too seriously unless you want to stay in the BPO industry. 

Averaham

BPO lang kase ang way para makahanap ako ng stable na income para masuportahan ko ang pamilya ko at bahay na hinuhulogan, ouside bpo sobrang baba ng mga sahod, walang incentives, walang hmo, nagiging inspirasyon ko lang is yung mga team leads ko at mga sups na halos sobrang tagal na sa pang gabi, more than 10 years na pero still they have healthy lifestyle,