Eclipse 24/7 Fitness Center

[Zeantick]

the only time na may separate payment is hen you want na tutukan ka every time you come in to train

Sir good evening po. Inquire ko lang po:
1. Kung tama po yung pagka intindi ko. Kapag nag enroll po nung gold unli / w/ partner, sir meron na po bang Bulleted checklist ng mga work outs na i follow ko whole year? Or ako po dapat maghanap sa net ng mga suggested workouts equivalent for an entire year.

Ang goal ko lang po kasi is ma reduce lang yung weight.

2. Mairecommend nyo po ba na strenous exercises per week lang kasi parang hindi ko po need nung cuts sa katawan. Or hindi na po babalik yung elasticity nung mga excess fats kaya dapat iform nalang silang muscles.

3. Ang narinig ko po kasi is once na nag ok na body sa pag gym, dapat lagi na mag gym otherwise babalik daw po ulit sila sa fats?

4. Ako din po ba sariling gagawa ng meal plan? Vegetarian po kasi ako so nahihirapan ako maghanap ng adequate source of protein.

Sorry po madaming tanong

[blakedaddy]

1. Kung tama po yung pagka intindi ko. Kapag nag enroll po nung gold unli / w/ partner, sir meron na po bang Bulleted checklist ng mga work outs na i follow ko whole year? Or ako po dapat maghanap sa net ng mga suggested workouts equivalent for an entire year.

yes all you have to do is follow the routines

2. Mairecommend nyo po ba na strenous exercises per week lang kasi parang hindi ko po need nung cuts sa katawan. Or hindi na po babalik yung elasticity nung mga excess fats kaya dapat iform nalang silang muscles.

hindi mo need ang cuts?? bakit?? are you also referring to flexibility?? hindi porke muscular e hindi ka na flexible or mobile, isang myth yun

3. Ang narinig ko po kasi is once na nag ok na body sa pag gym, dapat lagi na mag gym otherwise babalik daw po ulit sila sa fats?

muscle doe not turn to fat and vice vers pero if you stop training you will lose the muscle you developed

4. Ako din po ba sariling gagawa ng meal plan? Vegetarian po kasi ako so nahihirapan ako maghanap ng adequate source of protein.

vegetarian or vegan?? please be specific

[Zeantick]

yes all you have to do is follow the routines

hindi mo need ang cuts?? bakit?? are you also referring to flexibility?? hindi porke muscular e hindi ka na flexible or mobile, isang myth yun

muscle doe not turn to fat and vice vers pero if you stop training you will lose the muscle you developed

vegetarian or vegan?? please be specific

Sir, Vegetarian po.
Ah ok po, so aaralin nalang po siguro sa internet kung paano i perform bago pumunta sa gym, mga ilang oras po kaya yung ma coconsume per day nung allotted workout? Parang naisip ko po kasi na instead mag gym, strenous exercises nalang per day like jogging for 1.5-2 hours. Kaya lang madami pong excess fats iniisip ko po baka hindi sila bumalik sa original shape, e parang sayang yung time ko sa exercises.
Sir, need ko po ba muna magpa check up sa doctor bago mag start mag avail ng package? At, makakauwi pa po kaya ako after ng 1st few months ng work out? Sobrang sedentary po kasi lifestyle ko =D. Malapit lang po yata yung Malate branch sa Espana? Tama po ba?
Sir, yung regarding po sa flexibility, elasticity po, kasi po madaming excess fats so parang nag stretch po yung skin sa tiyan, braso, paa. ganun po.

[blakedaddy]

Sir, Vegetarian po.

fish, milk and eggs

Ah ok po, so aaralin nalang po siguro sa internet kung paano i perform bago pumunta sa gym, mga ilang oras po kaya yung ma coconsume per day nung allotted workout?

ituturo naman sa iyo ano gagawin mo and mga 1 hour on average

Parang naisip ko po kasi na instead mag gym, strenous exercises nalang per day like jogging for 1.5-2 hours. Kaya lang madami pong excess fats iniisip ko po baka hindi sila bumalik sa original shape, e parang sayang yung time ko sa exercises.

if you ask me, mas maganda mag buhat ka so you build muscle so that habang gumagaanka, e mas maganda itsura ng katawan mo at hindi bagsak

Sir, need ko po ba muna magpa check up sa doctor bago mag start mag avail ng package? At, makakauwi pa po kaya ako after ng 1st few months ng work out? Sobrang sedentary po kasi lifestyle ko =D. Malapit lang po yata yung Malate branch sa Espana? Tama po ba?

If may health condition ka, then yes. if wala, no need, just give the coaches constant fedback

and bakit mo naman naisip na di ka makakauwi?? our job is to get you in better condition, not beat you up...

am not sure kung commute pero galing recto, pasig palengke jeep derecho na sa shaw branch..

request lang po, whatever mga "akala ko" and "sabi ng kaibigan ko" please, kalimutan mo muna since 99% of the time, those are just going to confuse and misinform you

[Zeantick]

fish, milk and eggs

ituturo naman sa iyo ano gagawin mo and mga 1 hour on average

if you ask me, mas maganda mag buhat ka so you build muscle so that habang gumagaanka, e mas maganda itsura ng katawan mo at hindi bagsak



If may health condition ka, then yes. if wala, no need, just give the coaches constant fedback

and bakit mo naman naisip na di ka makakauwi?? our job is to get you in better condition, not beat you up...

am not sure kung commute pero galing recto, pasig palengke jeep derecho na sa shaw branch..

request lang po, whatever mga "akala ko" and "sabi ng kaibigan ko" please, kalimutan mo muna since 99% of the time, those are just going to confuse and misinform you

Sir, hindi po kami pwede ng fish =D. Yung meal plan sarili po bang gagawa?
Yung pasig - palengke yung po ba yung Pasi - Quiapo Route? Lalagpas po ba yun ng Shangrila? if galing po ako ng Recto? Thanks po.

[blakedaddy]

Sir, hindi po kami pwede ng fish =D. Yung meal plan sarili po bang gagawa?
Yung pasig - palengke yung po ba yung Pasi - Quiapo Route? Lalagpas po ba yun ng Shangrila? if galing po ako ng Recto? Thanks po.

how about this: ilista mo eating habits mo then adjust natin from there?

yung jeep sa harap ka ng puregold/liberty center ka bababa. di ka na aabot sa crossing

[Zeantick]

how about this: ilista mo eating habits mo then adjust natin from there?

yung jeep sa harap ka ng puregold/liberty center ka bababa. di ka na aabot sa crossing

Sir good evening po.
Breakfast = 1 - 1.5 cup white rice, tapos fried vegetarian processed food. Pero kapag nandyan po Mom ko may gulay.
Lunch = 1-1.5 cup white rice din po, tapos yung ulam depende po sa ano niluto nung pinapasukan ko. Pero sure po na may vegetables minsan may egg/fried po.
Dinner = 1-1.5 cup white rice po, tapos ulam po vegetables at fried. Depende din po sa kapatid ko kung ano niluto nya. Minsan pasta, pansit. Yung ulam po kanina fried gluten at repolyo.

Iniiwasan ko na po yung junk food snacks sa gabi.

dapat po ba may susundin? kasi yung nabasa ko po dito sa mga posts either 3 white and 1 yolk. Daily po ba nilang kinakain yun?

At sir hindi naman po aabot sa pagiging bouncer yung itsura ko kapag nag gym ako ng 1 year? Sabi po ng mga classmates ko po nung college, gym nalang daw kulang kasi yung mga excess fats ko daw po naka pwesto na sa tamang pwesto hahaha. Thanks po

[blakedaddy]

Breakfast = 1 - 1.5 cup white rice, tapos fried vegetarian processed food. Pero kapag nandyan po Mom ko may gulay.
Lunch = 1-1.5 cup white rice din po, tapos yung ulam depende po sa ano niluto nung pinapasukan ko. Pero sure po na may vegetables minsan may egg/fried po.
Dinner = 1-1.5 cup white rice po, tapos ulam po vegetables at fried. Depende din po sa kapatid ko kung ano niluto nya. Minsan pasta, pansit. Yung ulam po kanina fried gluten at repolyo.

di mo napansin puro fried at processed kinakain mo???

lifting weights will not make you a bouncer.. isa ring myth yun.. anong basis ng mga kaibigan mo para sabihin yun ang mangyayari? 9 out of 10 times, ang "sabi kasi ng..." is usually a misinformed opinion

[Zeantick]

di mo napansin puro fried at processed kinakain mo???

lifting weights will not make you a bouncer.. isa ring myth yun.. anong basis ng mga kaibigan mo para sabihin yun ang mangyayari? 9 out of 10 times, ang "sabi kasi ng..." is usually a misinformed opinion

Sir, may suggestion po ba kayo? Kasi yun lang po sources ng protein namin. Sir bali yung mga nag post po ba ng eggs e raw/hardboiled po yung kinakain nila? tama po ba?

Sir, regarding po dun sa bouncer, ako lang po nakaisip nun=D. I mamaintain ko lang po ba yung weight na gusto or need ko pong mag add ng weight kapag medyo ok na po yung forms?

Yung regarding sa sabi nmn po ng friends ko, sabi po nila yung excess fats ko po naka allocate sa buong katawan, kaya sabi po nila kapag mag gym daw magiging ok na.

Sir, may nabasa din po ako na kapag nag back out yung partner during the 1 year term eh dapat maghanap po ulit ng new one para ma avail yung 1 year?

[blakedaddy]

Sir, may suggestion po ba kayo? Kasi yun lang po sources ng protein namin.

uulitin ko vegetarian ka ba o vegan? kasi if you are vegetarian, depending on what type, fish, milk at eggs pwede kainin..

pag vegan, wala kang protein from any animal source...

paki clarify...

there's veggie meat na di naman kelangan pritohin...

ang gagawin mo lang is sundin ang program na ibibigay namin

yes kelangan mag hanap ka ng new partner..

[Zeantick]

uulitin ko vegetarian ka ba o vegan? kasi if you are vegetarian, depending on what type, fish, milk at eggs pwede kainin..

pag vegan, wala kang protein from any animal source...

paki clarify...

there's veggie meat na di naman kelangan pritohin...

ang gagawin mo lang is sundin ang program na ibibigay namin

yes kelangan mag hanap ka ng new partner..

Sir, vegetarian po since pwede po sa amin yung milk at eggs, pero seafoods hindi po. Thanks po

[blakedaddy]

Sir, vegetarian po since pwede po sa amin yung milk at eggs, pero seafoods hindi po. Thanks po

mas maganda na mag focus ka sa eggs imbis na puro prito kinakain mo

[Zeantick]

mas maganda na mag focus ka sa eggs imbis na puro prito kinakain mo

Sir, Good evening po. Ok po. Ask ko lang po kasama po ba meal plan dun sa training program na ibibigay nyo or may separate pong payment kapag mag gawa din ng meal plan? Thanks po

[blakedaddy]

Sir, Good evening po. Ok po. Ask ko lang po kasama po ba meal plan dun sa training program na ibibigay nyo or may separate pong payment kapag mag gawa din ng meal plan? Thanks po

what I normally do is tinuturo ko how to make smarter food choices, kasi if you want a specialized food program, I'll be honest na hindi ako nutrition expert

[sibilisado]

boss ask ko lang ano magandang program to lose body fat while maintaining strength.... ask ko lang din kung sino marecommend nyo trainor po thx

[Zeantick]

what I normally do is tinuturo ko how to make smarter food choices, kasi if you want a specialized food program, I'll be honest na hindi ako nutrition expert

Ok po sir, thanks po dito. At least may masusundan po ako.

Question lang po sa Gold partnership
1. dapat po ba sabay yung time namin na mag work-out?

2. kung saan po ba kami nagenroll dapat dun din na branch po kami mag work-out?

Thanks po ulit.

[blakedaddy]

^ 1. sabay lang kayo mag sign up
2. pwede both branches

[c0itus_p0gi]

Looking for partner. Need to renew my membership soon.

[vincex]

mas maganda na mag focus ka sa eggs imbis na puro prito kinakain mo

How bout fried eggs yum hehehe

[c0itus_p0gi]

How bout fried eggs yum hehehe