How To Gain Weight

[owboy]

Salamat sir Jole alam ko matagal na kayo rito kaya dito humingi ng payo
actually nagdecide ako na magtake muna ng supplement habang wala pa ko sa gym eto ngang twinlab gainers fuel ang gamit ko pero sa palagay tyan lang ang lumaki sakin.


Tinatry ko rin *** APPeton pero di ko gusto lasa naisuka ko lang malansa kasi hindi kasi ko umiinom ng gatas eh!

kayo sir ano po bang iniinom nyo ?

[owboy]

man if ginanito ka make it your motivation and prove them diba. if youre letting yourself down e panu na lang yan, in the end its only you na makakatulong sa sarili mo. everybody starts at step one, make the first step and dont bother.

one thing kailangan ng konting yabang!

payo if your not gaining a thing eat eat eat until you gain, sa simula lang naman mahirap kumain e pero when you get used to eating frequent and eating the right stuff masasanay karin.

we are here to help

Dahil nga siguro sa kalagayan ko ***** wala kong yabang pati sa mga bagay naginagawa ko
i think if i succeed in this goal magkakaroon na ko nang yabang sa sarili at sa ibang tao.

San gym ba ko pwedeng magsimula?Magkano?Anong supplement ang pwede?Gusto ko sana opening ako para wala pa gaanong tao
napansin ko sa hapon marami.
Handa kong isacrifice *** konting time ko sa work
9 am kasi *** work ko 7-9am sana gusto mag workout

[blakedaddy]

Dahil nga siguro sa kalagayan ko ***** wala kong yabang pati sa mga bagay naginagawa ko
i think if i succeed in this goal magkakaroon na ko nang yabang sa sarili at sa ibang tao.

San gym ba ko pwedeng magsimula?Magkano?Anong supplement ang pwede?Gusto ko sana opening ako para wala pa gaanong tao
napansin ko sa hapon marami.
Handa kong isacrifice *** konting time ko sa work
9 am kasi *** work ko 7-9am sana gusto mag workout

Where are you located to begin with or taga san ka? work? bahay? that way we can help you find a good gym.

I'm based in Eclipse shawin case interested ka.

Former 120 lb guy here.

[owboy]

Where are you located to begin with or taga san ka? work? bahay? that way we can help you find a good gym.

I'm based in Eclipse shawin case interested ka.

Former 120 lb guy here.

valenzuela ko nakatira ang work ko sa malabon malapit ako sa kalookan monumento
marami ka bang alam na gym don banda anywhere in camanava area
tanong ko lang sir instructor ka ba ng eclipse? san ba yan? and how much is membership?
gusto ko sana sir maaga sa opening ako magstart para wala masyadong tao and kasabay ko rin mga beginners? I'm willing to sacrifice my studies for 1 sem para makapagconcentrate ako sa simula ng program
kahit 1 1/2 hour everyday kol ako
sana matulungan nyo ko makahanap ng gym na magaaccomodate sakin sa tulad kong underweight and sana sir *** affordable
palagay ko sir 110lbs ang weight ko and 5"7 ako tanx a lot!

[blakedaddy]

valenzuela ko nakatira ang work ko sa malabon malapit ako sa kalookan monumento
marami ka bang alam na gym don banda anywhere in camanava area
tanong ko lang sir instructor ka ba ng eclipse? san ba yan? and how much is membership?

I'm based in eclipse shaw blvd for the rates, please go to page 1373

gusto ko sana sir maaga sa opening ako magstart para wala masyadong tao and kasabay ko rin mga beginners? I'm willing to sacrifice my studies for 1 sem para makapagconcentrate ako sa simula ng program
kahit 1 1/2 hour everyday kol ako

If you go early in the morning wala ka talaga kasabay. Tell you what, if ever you plan to go, visit in the afternoons around 530ish since I train a group of beginners and beginners at heart

Hope that answers your questions, if you have any more questions, please let me know nalang

[owboy]

mas ok pala pag may partner at affordable price naman compare sa iba problema masyadong malayo:

I'll try maghahanap ako ng partner para may kasama ko pauwi at para discounted na rin. Sana sir mahanapan nyo ko ng partner dito para magkaron ako ng discount

meron lang akong di malimutan na sinabi sa isang qoute but i'm not so sure of the page it really inspired me
you said that:
"The reason I started lifting originally was because I was thin so helping thin guys is always a motivation for me as well"

I think that your not just a teacher but also sounds like father you really love your work i can sense it

Sa tingin ko naman sulit lahat ng sacrifices ko pag sa ECLIPSED ako nagenroll

[gymrat23]

parang baliw na rin ako kahahanap ng gym na tatanggap sakin
Sabihan ba naman akong "Pre, di to ospital nagkamali ka ng pinuntahan"
natroma talaga ko kaya nahihiya na kong maginquire!

tama si jole bro.. gawin mong motivation yung sinabi sa iyong ganyan.

daming tao ganda ng katawan ngayon pero nagsimula as super thin. ako nagsimula ako baliktad, super fat. hehehe

pare since sa valenzuela ka umuuwi then sa malabon ka nagwowork. I suggest go for a gym na nadadaanan mo pauwi. don't just pick any gym. look for those na sa tingin mo makakatulong sa iyo. research first about working out and weight lifting. ask questions if you don't understand something or if you wanna know something a bit deeper. Internet, mags and books are a great help. I invest in books and mags on weight lifting.

tapos when you want to start looking for a gym, dapat confident ka magtanong. mga makakausap mo, kahit pa high end ang gym, minsan kundi ka uutuin para magsign up agad e maliliitin ka (in this case, yung sinabi sa iyo) dapat alam mo mga tinatanong mo alam mo din sinasagot sa iyo, yung naiintindihan mo. Wag ka magtatanong na, lalaki ba ako dito? and don't act desperate! kasi gagaguhin ka ng ibang tao. reality bites. when people see someone weaker than them, chances are they are bitten off. pakita ka ng confidence para respetuhin ka ng mga yan.

Look for a gym na makakatulong sa iyo sa goals mo, na magiging comfortable ka at the same time ok sa budget mo. set a time for work out and rest. continue researching for new ways to work out your body and improve your physique. Don't expect na tutulungan ka ng mga PT agad agad o gagawan ka ng program. only you can do it. they only do it if you pay them substantial fees. You should be able to learn how to generate these things yourself para alam mo saan ka pupunta at kung nakukuha mo ba goals mo.

and of course, at first you don't succeed try lang ng try. Patience! Hardwork! success doesn't come overnite. I had to workout for 3 years para lang maabot yung goals ko. Since na payat ka, baka 1 to 2 years lang anlaki na ng improvement sa iyo!

confidence brad! balitaan mo ko!

[owboy]

tama si jole bro.. gawin mong motivation yung sinabi sa iyong ganyan.

daming tao ganda ng katawan ngayon pero nagsimula as super thin. ako nagsimula ako baliktad, super fat. hehehe

pare since sa valenzuela ka umuuwi then sa malabon ka nagwowork. I suggest go for a gym na nadadaanan mo pauwi. don't just pick any gym. look for those na sa tingin mo makakatulong sa iyo. research first about working out and weight lifting. ask questions if you don't understand something or if you wanna know something a bit deeper. Internet, mags and books are a great help. I invest in books and mags on weight lifting.

tapos when you want to start looking for a gym, dapat confident ka magtanong. mga makakausap mo, kahit pa high end ang gym, minsan kundi ka uutuin para magsign up agad e maliliitin ka (in this case, yung sinabi sa iyo) dapat alam mo mga tinatanong mo alam mo din sinasagot sa iyo, yung naiintindihan mo. Wag ka magtatanong na, lalaki ba ako dito? and don't act desperate! kasi gagaguhin ka ng ibang tao. reality bites. when people see someone weaker than them, chances are they are bitten off. pakita ka ng confidence para respetuhin ka ng mga yan.

Look for a gym na makakatulong sa iyo sa goals mo, na magiging comfortable ka at the same time ok sa budget mo. set a time for work out and rest. continue researching for new ways to work out your body and improve your physique. Don't expect na tutulungan ka ng mga PT agad agad o gagawan ka ng program. only you can do it. they only do it if you pay them substantial fees. You should be able to learn how to generate these things yourself para alam mo saan ka pupunta at kung nakukuha mo ba goals mo.

and of course, at first you don't succeed try lang ng try. Patience! Hardwork! success doesn't come overnite. I had to workout for 3 years para lang maabot yung goals ko. Since na payat ka, baka 1 to 2 years lang anlaki na ng improvement sa iyo!

confidence brad! balitaan mo ko!

Haba ng message mo pre' tanx. sa effort magtype talagang natamaan ako ng husto sa sinabi mo
hayaan mo ikaw ang unang makaaalam ng improvements ko since sinekreto ko rin to sa mga relative ko na balak kong magwoworkout kasi tinawanan lang nila ko kaya minsan may point na di mo rin ako masisisi sariling kapatid ko na yun ah! maawa daw ako sa sarili ko feeling ko tuloy naubusan na ko ng confindence sa sarili ko. Ayoko kong ipaalam sa kanila na magwoworkout ako,alam nila umiinom ako ng supplement un lang siguro pwede kong idahilan pag may improvement kahit pagpunta ko ng gym secret pa rin!

Wala lang talaga kong mapaghingan ng payo dito lang! may nageeffort na magbigay sakin ng advice .

sa ***** may target na kong 3 gym hope makuha ko *** best choice. tanx

[gymrat23]

Haba ng message mo pre' tanx. sa effort magtype talagang natamaan ako ng husto sa sinabi mo
hayaan mo ikaw ang unang makaaalam ng improvements ko

no prob! aasahan ko yan a! hehehe

since sinekreto ko rin to sa mga relative ko na balak kong magwoworkout kasi tinawanan lang nila ko kaya minsan may point na di mo rin ako masisisi sariling kapatid ko na yun ah! maawa daw ako sa sarili ko feeling ko tuloy naubusan na ko ng confindence sa sarili ko. Ayoko kong ipaalam sa kanila na magwoworkout ako,alam nila umiinom ako ng supplement un lang siguro pwede kong idahilan pag may improvement kahit pagpunta ko ng gym secret pa rin!

you have to understand na din. Madaming tao mali ang perception sa pagwowork out. either, mauubos ka sa payat o kaya parang simply to demean the person.. my advice, wag mo na muna siguro ipamalita na magbubuhat ka. pag may nagtanong, simple sagot oo nagbubuhat. di mo naman kelangan isikreto e, wala ka naman ginagawang masama o kahiyahiya. sa ginagawa mong yan, lalo ka lang nauubusan ng confidence. pagtinanong ka, sumagot ka oo, nagbubuhat ako.. dapat with confidence. pagtinawanan ka. sagutin mo " at least concerned sa itsura ko saka sa health ko, kesa naman sabihin na pamilya tayo na napabayaan ang itsura" pasaringan mo konti lang. di yung may sapakan na after... Bro when you set the goal na magkaroon ka ng new body, kasama dapat new attitude. While building your body up, try also building your confidence up as well. don't hide under your shell

Wala lang talaga kong mapaghingan ng payo dito lang! may nageeffort na magbigay sakin ng advice .

basta tanong tanong ka lang dito. the purpose of having a forum is to answer questions and express opinions. wag mo personalin mga opinion ng tao dito. di mo naman sila nakikita, ganun din sila, so pagnagkita kayo sa daan, malalaman ba niya ikaw yung nagmura sa kanya? e kung harap harapan minsan la tayo pake e, dito pa kaya sa pex?

sa ***** may target na kong 3 gym hope makuha ko *** best choice. tanx

suggestion ko, puntahan mo sila isa isa. act as if dun ka na naggym. kumportable ka ba sa set up na un? di ka ba nahihirapan pumunta o nalalayuan o mapapalayo sa pagpunta mo dun? ayos ba machines?
maluwag ba lugar? masikip? tama lang? madami bang facilities?

magbabayad ka ng 1k and up e, might as well set your standards up. it doesn't mean people say e tingting ka lang e wala kang karapatan mamili. again the confidence factor. wag ka basta maniwala sa ibinebenta sa iyo ng mga tao, use your head and think analytically and assess which would benefit you the most. the most important thing para mareach ang goal mo is sustainability of commitment. eto e yung kaya mo bang ipagpatuloy to in the long run of time? in what set up mo siya mapagpapatuloy? if yes, then congrats.

my buddy, lagi siyang busy sa site, sa mga clients, but he always make it a habit to go to the gym. lagi din kami nagsasabay. so what he does from makati, he goes to ff rob manila with me. gym kami tapos uwi (kapitbahay ko lang). conducive naman kasi on the way home from work. he does it 3 times a week 2 on weekdays and one on weekends. pag kelangan sumaglit sa work, he drops one or 2 weekdays but bumabawi siya sa iisang weekend (sunday) ayun ok ang katawan niya hanggang ngayon.

just keep it up and keep your eye on the goal (mahabananaman..tsktsk)

[owboy]

no prob! aasahan ko yan a! hehehe



you have to understand na din. Madaming tao mali ang perception sa pagwowork out. either, mauubos ka sa payat o kaya parang simply to demean the person.. my advice, wag mo na muna siguro ipamalita na magbubuhat ka. pag may nagtanong, simple sagot oo nagbubuhat. di mo naman kelangan isikreto e, wala ka naman ginagawang masama o kahiyahiya. sa ginagawa mong yan, lalo ka lang nauubusan ng confidence. pagtinanong ka, sumagot ka oo, nagbubuhat ako.. dapat with confidence. pagtinawanan ka. sagutin mo " at least concerned sa itsura ko saka sa health ko, kesa naman sabihin na pamilya tayo na napabayaan ang itsura" pasaringan mo konti lang. di yung may sapakan na after... Bro when you set the goal na magkaroon ka ng new body, kasama dapat new attitude. While building your body up, try also building your confidence up as well. don't hide under your shell



basta tanong tanong ka lang dito. the purpose of having a forum is to answer questions and express opinions. wag mo personalin mga opinion ng tao dito. di mo naman sila nakikita, ganun din sila, so pagnagkita kayo sa daan, malalaman ba niya ikaw yung nagmura sa kanya? e kung harap harapan minsan la tayo pake e, dito pa kaya sa pex?



suggestion ko, puntahan mo sila isa isa. act as if dun ka na naggym. kumportable ka ba sa set up na un? di ka ba nahihirapan pumunta o nalalayuan o mapapalayo sa pagpunta mo dun? ayos ba machines?
maluwag ba lugar? masikip? tama lang? madami bang facilities?

magbabayad ka ng 1k and up e, might as well set your standards up. it doesn't mean people say e tingting ka lang e wala kang karapatan mamili. again the confidence factor. wag ka basta maniwala sa ibinebenta sa iyo ng mga tao, use your head and think analytically and assess which would benefit you the most. the most important thing para mareach ang goal mo is sustainability of commitment. eto e yung kaya mo bang ipagpatuloy to in the long run of time? in what set up mo siya mapagpapatuloy? if yes, then congrats.

my buddy, lagi siyang busy sa site, sa mga clients, but he always make it a habit to go to the gym. lagi din kami nagsasabay. so what he does from makati, he goes to ff rob manila with me. gym kami tapos uwi (kapitbahay ko lang). conducive naman kasi on the way home from work. he does it 3 times a week 2 on weekdays and one on weekends. pag kelangan sumaglit sa work, he drops one or 2 weekdays but bumabawi siya sa iisang weekend (sunday) ayun ok ang katawan niya hanggang ngayon.

just keep it up and keep your eye on the goal (mahabananaman..tsktsk)

tanx ulit ng marami sa inyo siguro un na lang ang baon ko papuntang gym *** mga natutunan ko rito
hindi nasayang and pagsali ko sa forum nato sobrang nakatulong to ng malaki sakin
siguro this is the last time na magoonline ako sa PEX as a thin frustrated person maybe next time pagonline ko most improve person of the year awardee na ako for 2009 i don't care kung gaano katagal magiging busy talaga this year wala naman akong PC sa bahay para sumali sa forum every now and then!

kasi alam ko di pa ko magoonline ** without improvement sa program! Next time na siguro pag nakuha kuna *** GUTS na hinahanap. GOD BLESS

[gymrat23]

just swing by here regularly para pag may questions ka may malalapitan ka

[blakedaddy]

mas ok pala pag may partner at affordable price naman compare sa iba problema masyadong malayo:

I'll try maghahanap ako ng partner para may kasama ko pauwi at para discounted na rin. Sana sir mahanapan nyo ko ng partner dito para magkaron ako ng discount

meron lang akong di malimutan na sinabi sa isang qoute but i'm not so sure of the page it really inspired me
you said that:
"The reason I started lifting originally was because I was thin so helping thin guys is always a motivation for me as well"

I think that your not just a teacher but also sounds like father you really love your work i can sense it

Sa tingin ko naman sulit lahat ng sacrifices ko pag sa ECLIPSED ako nagenroll

mas ok pala pag may partner at affordable price naman compare sa iba problema masyadong malayo:

I'll try maghahanap ako ng partner para may kasama ko pauwi at para discounted na rin. Sana sir mahanapan nyo ko ng partner dito para magkaron ako ng discount

meron lang akong di malimutan na sinabi sa isang qoute but i'm not so sure of the page it really inspired me
you said that:
"The reason I started lifting originally was because I was thin so helping thin guys is always a motivation for me as well"

I think that your not just a teacher but also sounds like father you really love your work i can sense it

Sa tingin ko naman sulit lahat ng sacrifices ko pag sa ECLIPSED ako nagenroll

pm keith22 or dphx both are looking for a partner

[ipis]

eclipse lang diba hindi eclipsed?

[blakedaddy]

eclipse lang diba hindi eclipsed?

yes it eclipse

[impulse101]

ako po payat. gusto ko tumaba. may sinabi sa akin yung kaklase ko na inumin ko raw. weight mass ata yun? pa-confirm lang po.. sobrang gusto ko kasing tumaba. I'm 115 lbs lang..

[blakedaddy]

ako po payat. gusto ko tumaba. may sinabi sa akin yung kaklase ko na inumin ko raw. weight mass ata yun? pa-confirm lang po.. sobrang gusto ko kasing tumaba. I'm 115 lbs lang..

Try eating more eating more meaning you're busog at least twice a day and the rest of the day you never go hungry

do you do to the gym?? if not, please start now. Don't worry, no one will laugh at you

try this out first then get back to us

[impulse101]

Try eating more eating more meaning you're busog at least twice a day and the rest of the day you never go hungry

do you do to the gym?? if not, please start now. Don't worry, no one will laugh at you

try this out first then get back to us

kasi gusto ko po mag gain ng weight bago ako grumaduate. kaya ko po ba tumaba kahit konti ng at least 4 months? iniisip ko po kasi na baka hindi ako tanggapin sa trabaho pag underweight ako.

[ipis]

kayang kaya yan sir. basta may work ethic ka.

[impulse101]

salamat po sa motivation. nagstart ako mag pushups last last week pa. everyday ko na ginagawa. 15 pushups ginagawa ko at tatlong beses sa isang araw. sa tingin ko kasi makakatulong to eh.

[ipis]

ok din yan sir. pampalakas din kahit papano or parang nireready ka kapag nag start ka na mag buhat. kaya mo yan sir. tataba/bibigat/lalaki ka rin.